Вегетарианский плов с тыквой - это блюдо, которое можно подать на новогодний стол. Тыква содержит в себе практически все витамины и макроэлементы, которые нужны человеку для его здоровья осенью и зимой. В рецепте используются растительное масло, лук, морковь, рис, соль, куркума, шафран, барбарис, изюм или зира. Рис промывают и замачивают, лук жарят на сильном огне до золотистого цвета, затем добавляют морковь и наливают стакан воды. После этого добавляют тыкву и рис, солят и заливают горячей водой. Готовят плов без крышки 15-20 минут.
# Здоровое питание
В Экомире появилась новинка - масло подсолнечное Белогорьевское. Это нерафинированное масло первого отжима, которое полностью сохраняет фосфатиды, стерины, токоферолы и другие полезные компоненты. В состав масла входят линолиевая и линоленовая ненасыщенные жирные кислоты, которые участвуют в качестве обязательного компонента в образовании клеточных мембран и оболочек нервных волокон. Масло содержит также витамины A, D и E. Целебные свойства подсолнечного масла широко используются в народной медицине при лечении различных заболеваний. В магазине проводится дегустация. Цена на масло очень доступная.
Семена чиа - это гладкие и блестящие семена шалфея испанского, которые популярны среди вегетарианцев, веганов и всех тех, кто ведет активный образ жизни. Они могут быть добавлены в различные блюда, такие как салаты, йогурты, десерты, выпечка, напитки, каши, сухие завтраки, батончики, домашний шоколад. Семена чиа богаты растительным белком, пищевыми волокнами, антиоксидантами, минералами, витаминами и жирными кислотами омега-3. Они могут помочь контролировать вес, восстановить организм после физической нагрузки, улучшить когнитивные способности и память. Семена чиа можно заказать на сайте https://ecomir32.ru/katalog/produkty-pitanija/semena-chia-240-g.
Урбеч - продукт кавказской национальной кухни, богатый белком, полезными растительными жирами и витаминами с микроэлементами. В статье рассказывается о том, как правильно употреблять урбеч для здоровья, а также представлены 6 способов его употребления. Статья также описывает, как готовится урбеч и как его можно хранить, чтобы продукт не потерял своих полезных свойств.